先日、健康診断で脂質異常症と診断されました！まだ若いのに（泣）食生活を見なおせとか、運動しろとか言われるんですが、どれも継続するのは大変。気持ち良く生活改善するには、まずは精神を鍛えるべきなのでは！？そこで思い付いたのが「瞑想」です！ 瞑想…
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